リンパマッサージの効果ってどんなもの?

 

リンパマッサージが身体にすごくいいとされて、アンチエイジングなどでよく耳目にする機会があるかと思いますが、実際に、リンパマッサージの効果がどのようなものかご存知でしょうか?リンパマッサージを受けるにせよ、受けないにせよ、リンパマッサージの効果を知っておいて損はないと思います。では、リンパマッサージにはどのような効果があるのでしょうか?

 

こんなにすごいリンパマッサージ!

 

体内にある水分というのは、心臓から身体の隅々に拡がっていき、巡り巡って心臓に帰っていきます。

血液の動脈を、ポンプのように心臓から押し出されて、全身の細胞に栄養や酸素を運んでいきます。

また、帰りでは、各細胞から老廃物を回収してきて、心臓に戻っていきます。老廃物を回収する役割は、静脈が担うのですが、限度があり、静脈に入りきらなかった老廃物は、リンパ管を通って心臓に向かうのです。

リンパ管は、動脈とは違ってポンプ機能がないので、その流れるスピードは非常にゆっくりとしています。毛細血管のように、とても細い管のために、周りの筋肉が動くなどをすると、やっとこさリンパ液が押し出されます。それくらい動きはゆっくりなのです。

ですので、運動不足であったりすると、リンパ液は充分に動いていないということになり、容量がパンパンになってしまい、むくみや肥満、セルライトの原因となります。

リンパ管は皮下組織に多く分布しているので、皮下組織に刺激を与えると、リンパの循環が促進します。これが、リンパマッサージとなります。

で、このリンパ管が通っている皮下組織に刺激を与えるという動作を繰り返すと、どのような効果があるのかですが、まず、副交感神経が刺激されるので、リラックス効果が高いという点が挙げられます。よく、リンパマッサージは気持ちがいいといわれますが、その理由はリンパマッサージによって副交感神経が刺激されるから、であったのです。

また、リンパマッサージによって、リンパ液の流れがよくなって、老廃物が押し出されますので、血行がよくなったり、新陳代謝が活性化したりします。まあ、端的にいうと、健康的になるのでアンチエイジング効果が高いということですね。

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